神奈川県横浜市のYogaアシュタンガヨガ　なら

Yoga Room Aobadai

青葉区桜台にあるアシュタンガヨガスタジオ。アシュタンガヨガは動き（ポーズ）と呼吸をしながらおこないます。動く瞑想と言われ、自然と意識を呼吸に調和させていくと頭もスッキリと体も温まりほぐれていきます。まずは細かいポーズのことを考えずに動きながら呼吸に意識を向けていきましょう。

更新日： 2020/02/04