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20代のための【腸活ヨガ】
幸せホルモンの90%をつくり、
免疫細胞の70%が存在する腸。
腸を整えることで、
便秘、生理痛改善、美肌、快眠、
ダイエット、心の安定。
様々な効果が期待できます。
呼吸や、ねじりのポーズを通して
美腸をめざすプログラムです。
身体が硬い方、ヨガ初心者に
更新日: 2021/10/06
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