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東京都狛江市のルーシーダットン(タイ式ヨガ)なら
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)
タイの伝統的な自己整体法“ルーシーダットン”
ハタヨガの原型になったと言われています。
呼吸とポーズを併せて行うことにより、血液循環を活発にし、血流・代謝があがりやすくなり、ダイエット・肩凝り・腰痛の緩和・冷え性改善・自律神経の調整など、様々な効果が期待できます。
難易度が低く、柔軟性や筋力のない方でも誰でも取り組
更新日： 2018/06/06
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